11月12日から、Chukaiコムコムスクエア独自のフレイル予防特別講座が始まります！米子市内にお住いの65歳以上の方なら、どなたでも参加可能です！事前の予約が必要となりますので、詳しくはChukaiコムコムスクエアまでお問い合わせください。
〈電話〉📞0120-43-5656
〈メールアドレス〉✉comsqu@chukai.co.jp

①歩いて　学んで　健幸に！まちなか歴史ウォーキングツアー
　下町ガイドによる説明で歴史を学びながら、ノルディックウォーキングで米子のまちなかを歴史散策します！　

　〈日時〉
　11月12日(金)13:30～15:30
　11月24日(水)10:00～12:00
　12月12日(日)10:00～12:00

　〈持ち物〉飲み物、リュック、ウォーキングシューズ

　〈定員〉先着20名

　〈参加料〉150円(税込)

　　参加記念品つきです！

　

②美味しく食べて健幸に！フレイル予防クッキング教室
　管理栄養士が、美味しくて体に良いフレイル予防料理をお教えします！

　〈日時〉
　　12月8日(水)10:00～12:00
　　1月22日(土)10:00～12:00

　〈持ち物〉エプロン、三角巾

　〈定員〉先着12名

　〈参加料〉150円(税込)

　

③スマホでフレイル予防！基礎からわかるスマホ教室
　文字入力、メール、フレイル予防アプリの使い方を学べます！

　〈日時〉
　12月16日(木)10:00～11:30
　12月23日(木)10:00～11:30

　〈定員〉先着15名

　〈参加料〉無料